Boite à outils
La gym des doigts pour mieux écrire
La gym des doigts regroupe des exercices simples et ludiques de motricité fine, pensés pour préparer la main au geste d’écriture. En travaillant la coordination, la souplesse et la détente des doigts, l’enfant relâche les tensions du poignet et gagne en aisance dans son geste. Utilisés en séance de graphopédagogie comme à la maison, ces exercices allient plaisir, mouvement et apprentissage pour installer un geste d’écriture plus fluide et maîtrisé.
Les vidéos ci-dessous présentent quatre exercices de gymnastique des doigts, faciles à reproduire en séance ou à la maison.
Le monstre à doigts
Le monstre à doigts est un exercice ludique qui réveille la main et fait travailler chaque doigt individuellement. L’enfant apprend à dissocier ses mouvements, à ouvrir et refermer sa main avec contrôle, tout en améliorant la force et l’agilité des doigts.
Les yeux à doigts
Les yeux à doigts invitent l’enfant à bouger ses doigts de manière précise et rythmée. Cet exercice améliore la coordination et la rapidité, tout en renforçant l’indépendance des doigts, indispensable pour le geste d’écriture.
Les balles
L’exercice des balles permet de travailler la pression, la force et la souplesse des doigts. En manipulant une petite balle, l’enfant apprend à doser sa force et à mobiliser l’ensemble des doigts pour un geste plus maîtrisé et plus tonique. Un exercice idéal pour préparer la main avant une séance d’écriture.
La pâte à modeler
La pâte à modeler est idéale pour renforcer les doigts tout en douceur. Presser, rouler, aplatir, pincer : autant de gestes qui musclent la main et améliorent la motricité fine. Un exercice complet, accessible et très apprécié des enfants.
Le cabinet
Depuis septembre 2017, Traits de Plume accompagne les enfants à partir de 5 ans, les adolescents et les adultes au cabinet de Sucy-en-Brie, dans le Val-de-Marne (94).
- Mélanie reçoit du lundi au vendredi de 9h à 19h
- Flore le samedi de 9h à 15h.
